Što vam pada na pamet o hladnoći? Veliki kaput, smotani ovratnik, drhtava smetnja na autobusnoj stanici. U većini zimskih sportova, gledano iz naslonjača. Tko bi onda povjerovao kakav bi hladnoća mogla biti dobar saveznik za ljudsko tijelo da bi moglo natjerati tijelo na nešto što o sebi ne možemo ni zamisliti? Wim Hof, ili kako ga zovu njegovi obožavatelji i učenici, Ledeni čovjek svakodnevno uvjerava svoje sljedbenike da ne samo da može prevladati nedostatke treningom protiv hladnoće i vježbama pravilnog disanja, već može pomoći u liječenju raznih bolesti osim poboljšanja dobrog stanja. biće i izdržljivost. Ali čak i ako se želimo što učinkovitije regenerirati nakon otrcane noći. On samo zna o čemu govori, jer se može vidjeti na brojnim video zapisima na internetu kako pliva u ledenoj vodi između santi leda, trči maraton po snijegu ili se samo penje na Kilimandžaro u kratkim hlačama. Osim toga, potonji u društvu ljudi koji su imali reumu, rak ili multiplu sklerozu. Popularni nizozemski autor, Koen de Jong, pomaže nam ne samo razumjeti metodu Wima Hofa, već i iskoristiti njezin potencijal prevodeći ga u naš svakodnevni život. A ne morate čak ni putovati na Island da biste plivali ispod santa leda ili se popeli na Mount Everest, dovoljno je samo nekoliko vježbi disanja i hladan tuš u vlastitoj kupaonici. Uz iskustvo ledenih kupki, tehniku ​​metode, temeljitu medicinsku i znanstvenu pozadinu i osnove, njihova knjiga, Također na poleđini leda, upoznaje ljude čije je živote Ledeni čovjek potpuno promijenio.
No, kao "dobrovoljni zamorac", Jong podleže metodi i na nekim mjestima izvještava o njezinim zapanjujućim posljedicama. Predstavlja životnu povijest Ledenog čovjeka, kao i onih koji su uspjeli koristiti hladni trening protiv svoje teške bolesti. Čitateljeve dvojbe mogu se prevladati medicinskom i znanstvenom pozadinom, detaljnim anatomskim objašnjenjima. I da čak i nakon čitanja knjige možete početi učiti metodu. A onda će se samo nasmiješiti neugodnosti drhtanja.